В Благодатненском клубе «Фабрика здоровья» состоялось выездное заседание «Дорога к здоровью», на котором обсуждались способы укрепления иммунитета весной.
Теплые лучи солнца, пение птиц, звон капели радуют не всегда. Вялое настроение, гиповитаминоз и снижение иммунитета — обычное явление в межсезонье.
О том, как вернуть бодрость и активность, говорили на встрече в клубе. Библиотекарь привела несколько простых рекомендаций по поддержке иммунной системы. В первую очередь необходимо максимально разнообразить рацион питания, включить в него продукты с высоким содержанием витминов и минералов.
Участницы клуба Приступа Е. М. и Македонская Е. В. давно для этой цели используют плоды шиповника и ламинарию. Огромную пользу иммунитету принесет курс весенней сокотерапии. Чтобы укрепить иммунитет, можно обратиться к помощи природных иммуномодуляторов:женьшеня, лимончик китайского, золотого корня, элеутерококка. Главное использовать их кратковременно. Солнцетерапия и полноценный сон также являются залогом хорошего настроения и здоровья.
Несват Т. С. и Фесенко А. М. представили физические упражнения, которые помогают им чувствовать себя бодрым и энергичным. Также были представлены книги из серии «Здоровье и жизнь» и памятки «Азбука витаминов». По мнению всех присутствующих, особенно помогает справляться с весенней хандрой и настроиться на позитивный лад девиз клуба «Чем старше, тем моложе».
